Neidio i'r prif gynnwy
 

Streptococws A (strep A), y dwymyn goch ac iGAS

Edrych am symptomau y gaeaf hwn

 Rhagor

Hunan Ofal a Thriniaeth

Mae hunanofal yn ymwneud â gofalu amdanoch eich hun mewn ffordd iach. Gall fod yn unrhyw beth o frwsio eich dannedd, gwneud rhywfaint o ymarfer corff, rheoli cyflyrau cyffredin (fel cur pen, annwyd a ffliw) neu fyw gyda phroblem iechyd hirdymor, fel asthma neu ddiabetes.

 

Oeddet ti'n gwybod?

  • Mae’r GIG yn perthyn i bob un ohonom – helpwch ni i’w gadw i weithio’n esmwyth drwy ddod i apwyntiadau

  • Bob tro y byddwch yn gweld meddyg teulu mae’n costio £43 i’r GIG, ar gyfartaledd, am ymgynghoriad 12 munud

  • Mae ymweliad â Damweiniau ac Achosion Brys yn costio £112

 

Yn ogystal â'r gofal a ddarparwn yn ein practis, mae yna lawer o wasanaethau GIG lleol eraill y gallwch gysylltu â nhw i gael cyngor, gwybodaeth neu driniaeth iechyd am ddim.

 

Hunangymorth ac Atgyfeiriadau

Mae rhagor o adnoddau a gwybodaeth am hunangymorth a gofal cleifion, gan gynnwys Cymorth Iechyd Meddwl, triniaeth Mân Anhwylderau a Chefnogaeth Ysmygu hefyd ar gael.

Mae’r GIG bellach hefyd yn derbyn nifer o hunangyfeiriadau yn uniongyrchol gan y claf, heb fod angen ymgynghoriad â’ch meddygfa. Mae’r rhain yn cynnwys atgyfeiriadau uniongyrchol i Wasanaeth Gofal Llygaid Cymru, Ffisiotherapi a Phodiatreg.

I gael rhagor o wybodaeth, ewch i GIG 111 CYMRU.

 

Meddyginiaethau i'w cadw gartref

Byddwch yn barod am broblemau iechyd cyffredin trwy gadw cwpwrdd meddyginiaeth â stoc dda gartref.

Rydym yn awgrymu eich bod yn cadw’r meddyginiaethau canlynol gartref i drin eich mân anhwylderau:

  • Paracetamol ac aspirin (ni ddylai plant dan 16 oed a phobl ag asthma gymryd aspirin)
  • Carthyddion ysgafn
  • Meddyginiaethau gwrth-ddolur rhydd
  • Cymysgedd ailhydradu
  • Meddyginiaeth diffyg traul (er enghraifft, gwrthasidau)
  • Tabledi salwch teithio
  • Eli haul - SPF15 neu uwch
  • Triniaeth llosg haul (er enghraifft, calamine)
  • Tweezers a siswrn miniog
  • Mae thermomedr
  • Detholiad o blastrau, gwlân cotwm nad yw'n amsugnol, rhwymynnau elastig a gorchuddion

 

Cofiwch:

  • Cadwch y frest feddyginiaeth mewn man diogel, wedi'i gloi allan o gyrraedd plant bach
  • Darllenwch y cyfarwyddiadau bob amser a defnyddiwch y dos a awgrymir
  • Gwyliwch ddyddiadau dod i ben – peidiwch â chadw na defnyddio meddyginiaethau sydd wedi mynd heibio eu dyddiad gwerthu
  • Ewch â phob meddyginiaeth nad oes ei heisiau ac sydd wedi dyddio yn ôl i'r fferyllfa